onsdag 1 juni 2016

När det inte blir som man tänkt

Så, nu är det 93 dagar kvar och jag har snarare gått upp i vikt än ner. De senaste dagarna har sommarvärmen intagit staden och det har varit 28 grader varmt när jag åkt hem från jobbet på eftermiddagen, så fantastiskt skönt! Men med värmen kommer suget på svalka och salt, så chipspåsen som låg i skåpet hamnade i magen och det har även slunkit ner glass. Min mage är spänd som en ballong och helt ur balans, men ändå får jag inte till det med att göra bättre val. Så himla onödigt att det ska vara så svårt! 

Läste igår ett tips om att man skulle skriva matplan dagen innan/på morgonen och sedan följa upp det med en matdagbok på kvällen. Får väl testa det och se om jag lättare kan hålla mig till planen på så sätt. 

Så här kommer dagens (2/6):
Frukost: 2 kokta ägg, kaviar och mjölk
Lunch: Sallad, grillad fläskkarré 
Middag: grillad korv, ägg

Lyckan när man får ett ägg med två gulor, denna dag kan ju inte bli annat än perfekt! 

söndag 29 maj 2016

På't igen..! 97 dagar kvar till målvikt..?

Det här börjar kännas som "the never  ending story", men skam den som ger sig..! Om 97 dagar är det dags för tjejmilen igen (tredje gången gillt?!). Målet jag satt för mig själv är under 60 minuter men dit är det en ganska lång bit kvar (just nu snittar jag 6:35 på 2,5 km, så både för kort och för långsamt). 

Tanken är att om jag fortsätter nöta asfalt (3 -4 pass/vecka) samt försöker nå målvikt (under 70 kg) så borde jag kunna nå mitt mål. Borde inte vara en omöjlighet kan man tycka?!

Första delmålet har jag satt till 26 juni, då vi åker till Kreta för en veckas sol och badsemester (4 veckor idag). Önskedrömmen är att väga 74,9 kg men med en viktnedgång på 1,2 kg/vecka känns något orealistiskt. Så en mer realistisk dröm är -0,7 kg/vecka, vilket skulle innebära en vikt på 76,8 kg till midsommar. Wish me luck!